Unser Ernährungsprogramm eignet sich für jeden, der mit leckeren Gerichten und fundiertem Wissen seine persönlichen Ziele schnell und einfach erreichen möchte. Dabei können wir die Pläne nicht nur für eine Abnahme berechnen, sondern auch auf Muskelaufbau, Gewichtszunahme oder gesundheitliche Probleme eingehen. Deine Wünsche werden in deinem individuellen Plan berücksichtigt. Dabei stehen wir für ein ganzheitliches Ernährungskonzept mit einer gesunden Ernährungsweise. Nicht für eine kurzfristige Crash-Diät mit Jojo-Effekt.

Du kannst bei uns einen ketogenen, Low Carb– oder Moderate Carb- Plan bekommen. Außerdem kannst du bei Bedarf wählen, ob dein Plan paleo, vegetarisch oder pescetarisch sein soll. Auch Pläne, die sich nach dem Autoimmunprotokoll (AIP) richten, bieten wir an. Wenn du nicht genau weißt, welche Ernährungsweise am Besten für dich ist, wählen unsere Experten gerne die passenden Ernährungsweise(n) für deine Wünsche und Ziele aus.

Wir geben dir einen Plan mit 3 Mahlzeiten pro Tag vor. Diesen kannst du jedoch ganz individuell, durch verschiedene Features in der App, einfach selbst neugestalten. So kannst du zum Beispiel ein Gericht für mehrere Tage vorkochen. Außerdem kannst du dir genau die Gerichte in den Plan nehmen, die keinen Herd benötigen, sondern ganz schnell zusammengestellt werden können. Generell sind alle unsere Rezepte so konzipiert, dass man sie mit geringem Zeitaufwand zubereiten kann.